Maksuton verkkoluento – mitä voit tehdä itse arjessa?
Elätkö kivun kanssa, joka vie huomiotasi ja rajoittaa arkeasi?
Kipu ei ole vain fyysinen kokemus – se vaikuttaa myös hermostoon, jaksamiseen ja siihen, miten suhtaudut itseesi ja omaan tilanteeseesi. Usein kipu ei kuormita eniten kehossa, vaan siinä, miten se alkaa hallita arkea ja mieltä. Tällä maksuttomalla verkkoluennolla saat ymmärrystä kivun ja mielen yhteydestä sekä käytännön keinoja, joilla voit rauhoittaa hermostoasi ja vähentää kivun kuormittavuutta arjessa. Lähestymistapa pohjautuu mindfulnessiin ja kehotietoisuuteen
Luento sopii sinulle, jos:
- Elät toistuvan tai pitkäaikaisen kivun kanssa
- Huomaat kivun vaikuttavan uneen, mielialaan tai jaksamiseen
- Tunnet jääneesi kivun kuormittamaksi
- Etsit tutkittuja ja lempeitä keinoja helpottaa oloasi
Aikaisempaa kokemusta mindfulnessista ei tarvita.
Luentotilaisuudet toimivat johdantona syksyllä alkaviin neljän viikon intensiivikurssiin (Helsingissä) sekä kahdeksan viikon kurssiin (online) , joissa aihetta syvennetään käytännön harjoitusten kautta.
Voit tulla mukaan luennolle vain kuuntelemaan – tai ottaa sen ensimmäiseksi askeleeksi kohti muutosta arjessasi.