Tunnetaitovalmennus: Löydä sisäinen tasapaino

​Tunteet ovat olennainen osa meitä, mutta joskus ne voivat kuormittaa ja vaikeuttaa arkea. Moni kokee, että tunteet vievät mukanaan sen sijaan, että niitä voisi kohdata rakentavasti. Tunnetaitovalmennuksessa opit ymmärtämään, säätelemään ja hyödyntämään tunteitasi niin, että ne tukevat hyvinvointiasi eivätkä hallitse elämääsi.

​Yksilöllinen asiantunteva valmennus

Valmennus perustuu mindfulness-menetelmiin ja vuosien asiantuntijakokemukseen tunnetyöskentelystä. Saat yksilöllistä, tavoitteellista ohjausta turvallisessa ja luottamuksellisessa ympäristössä. Voit lukea tarkemmin omasta polustani ja taustastani täältä.

​Käytännön toteutus

Tapaamiset toteutetaan joustavasti verkon välityksellä sinulle sopivana ajankohtana. Usein valmennus etenee viikoittaisilla tapaamisilla, mutta tahti määräytyy tilanteesi mukaan.

Valmennuksen vaikuttavuus perustuu sitoutumiseen ja säännölliseen harjoitteluun. Saat käyttöösi tutkittuja mindfulness-harjoituksia ja tunnetaitomenetelmiä sekä kotitehtäviä, joiden avulla uudet taidot juurtuvat osaksi arkeasi. Yhdessä rakennamme konkreettisia taitoja, jotka juurtuvat osaksi arkea ja tukevat pitkäaikaista hyvinvointia. Etenemme täysin sinun tavoitteidesi ja tarpeidesi pohjalta.

Hinta ja yhteydenotto

• ​Yksittäinen tapaaminen (60 min): 80 € (sis. alv)
• ​Aloituspaketti (4 tapaamista): 300 € (sis.alv)

Jos haluat kehittää tunnetaitojasi ammattilaisen ohjauksessa ja vahvistaa jaksamistasi, varaa maksuton 15 minuutin tutustumisaika. Keskustelemme tilanteestasi ja siitä, miten voin tukea juuri sinun tavoitteitasi.

​Ota yhteyttä alla olevan yhteydenottolomakkeen kautta.

Olen sinun palveluksessasi.

Lämpimin ajatuksin, Maria