Kirjoittajan arkistot: Maria Saarelainen

Miten mindfulness auttaa lasten valvottamia vanhempia

Mindfulness tunnetaitovalmentajakoulutuksessa ollut erityisopettaja on harjoittanut aktiivisesti mindfulnessia nyt kahdeksan viikon ajan. Hän on herkistynyt tunnistamaan paremmin omia kehoreaktioita ja niiden perusteella hän on oppinut rauhoittumaan ja muuttamaan omaa suhtautumistaan myötätuntoisemmaksi eri tilanteissa. Lue miten erityisesti lasten yöherättelyn jälkeen mindfulness tarjoaa hyvän konkreettisen keinon vanhemmille muuttaa asioihin suhtautumista ja rauhoittaa omaa oloa, jotta voi nukahtaa uudelleen.
Lue loppuun