Kesäinen aistiharjoitus viikko 3 – pysähdy tuntemaan

Mieli vie meitä mukanaan arjessa ja aistien tietoinen käyttö jää vähäiseksi. Joka kerran, kun kiinnität huomiota aisteihin, niin tietoinen mielesi hiljenee ja olet läsnä juuri olevassa hetkessä. Pienet hetket arjessa ovat usein ”se juttu” mikä tekee elämästämme täydempää ja nautinnollisempaa. Niiden ääreen pysähtyminen lisää arjen onnellisuutta.

Käsien tuntemuksiin keskittyvä harjoitus

Miten usein arjessasi kiinnität huomiota käsien kautta tulevaan aistimukseen? Kätemme koskettavat lukemattomia asioita, esineitä ja pintoja päivän mittaan. Nyt sinulla on mahdollisuus avautua ja herkistyä tunnustelemaan tätä hetkeä käsien tuntoaistin kautta.
Lue loppuun